![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi56_0rRYAChRPcJN8O6Xu3wNGctxLa4Pv6orctYrXHWRIz0jVhaDFioZT9F4AoGj_h4Ik3F95wtslykutIrUqgrNg305FdZoVJ2izLMm7SRH2Au4GLytDncKTZhLPTXT8snSn2uNBb-9lB/s320/trofes-xortainoyn-fitikes-ines-promo-slide.jpg)
- Αγκινάρες:
Μπορεί να μην σου γεμίζουν το μάτι, αλλά οι αγκινάρες περιέχουν 6,5 γραμμ. ίνες. Ακόμα, αντιστοιχούν 60 θερμίδες σε 1 αγκινάρα μεσαίου μεγέθους.
- Μπρόκολο:
Το καταπράσινο μπρόκολο περιέχει 5,1 γραμμ. ίνες. Αντιστοιχούν 55 θερμίδες σε 1 φλιτζ. μαγειρεμένο μπρόκολο.
- Δημητριακά ολικής αλέσεως:
Τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν 8 γραμμ. ίνες ενώ αντιστοιχούν 200 θερμίδες σε 1 1/4 φλιτζάνι δημητριακών.
- Πλιγούρι αλεσμένο:
Το πλιγούρι περιέχει 5 γραμμ. ίνες ενώ αντιστοιχούν160 θερμίδες σε 1/2 φλιτζ. μαγειρεμένο πλιγούρι.
shape.gr, http://www.olagiatingunaika.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου