Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2014

Ρόφημα μαϊντανού για αποκατάσταση

– τόνωση ολόκληρου του οργανισμού, απώλεια βάρους, κατά της κυτταρίτιδας!

Ρόφημα μαϊντανού για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 300x300 Ρόφημα μαϊντανού για αποκατάσταση   τόνωση ολόκληρου του οργανισμού, απώλεια βάρους, κατά της κυτταρίτιδας!Το ρόφημα μαϊντανού είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά που συμβάλλει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κατακράτησης του νερού και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα λόγω της ήπιας διουρητικής του δράσης. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την περίσσεια νατρίου στη διατροφή μας, με την εγκυμοσύνη ή σε ορισμένα φάρμακα. Ο μαϊντανός περιέχει υψηλές ποσότητες καλίου και βιταμίνης Α, καθώς και ασβέστιοσίδηροφολικό οξύβιταμίνη Cβ-καροτένιο, φωσφόρου και ένα από τα σπουδαιότερα φλαβονοειδή την κερκετίνη. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της κερκετίνης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ μας προστατεύει από καρδιοπάθειες και ορισμένες μορφές καρκίνου. Μπορεί επίσης να μας ανακουφίσει από τα συμπτώματα των αλλεργιών. Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τον οργανισμό για την προώθηση της καλής υγείας των οστών και την απορρόφηση των μετάλλων για γερά κόκαλα. Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε χλωροφύλλη. Η χλωροφύλλη έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που δρουν για να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το συστατικό της χλωροφύλλης στον μαϊντανό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών. Το ρόφημα μαϊντανού βοηθά τους πνεύμονες να εξαλείψει τα κατάλοιπα από την περιβαλλοντική ρύπανση, τηνιγμορίτιδα και το άσθμα. Ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες και βοηθάει στους πόνους της περιόδου αλλά οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση του. Το ρόφημα μαϊντανού καταστέλλει την όρεξη και σε συνδυασμό με άσκηση και με δίαιτα μας βοηθάει στην απώλεια βάρους και πόντων, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και μας χαρίζει μια απαλή, λεία και υγιή επιδερμίδα. 
Υλικά 
  • 1,5 λίτρο νερό 
  • Μισή κούπα φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο 
  • χυμό από 1 φρέσκο λεμόνι 
  • Φέτες λεμονιού 
Εκτέλεση 
Βράζουμε το νερό. Κατεβάζουμε το νερό από την φωτιά και προσθέτουμε τον μαϊντανό. Σκεπάζουμε και περιμένουμε για 15 περίπου λεπτά, φιλτράρουμε και προσθέτουμε το χυμό του φρέσκου λεμονιού. Πίνουμε το ρόφημα κρύο ή ζεστό. Σερβίρουμε προσθέτοντας (προαιρετικά) μια λεπτή φέτα λεμονιού. 
Και να συμπληρώσουμε πως το παραπάνω ρόφημα είναι ιδανικό για να καθαρίσουμε τα νεφρά μας!!!
Στην ενότητά μας «αδυνάτισμα«, θα βρείτε και άλλα θέματα, συνταγές και λύσεις για όμορφη σιλουέτα!
Και στην ενότητά μας «ροφήματα«, θα βρείτε αρκετές ακόμη συνταγές και πρωτότυπες ιδέες, που μας τέρπουν και ωφελούν την υγιεία μας!
Το είδα: www.enter2life.gr

Read more: http://www.proionta-tis-fisis.info

Πέμπτη 23 Ιανουαρίου 2014

Εξοικονομούμε ενέργεια σημαίνει εξοικονομούμε χρήματα



Εξοικονομούμε ενέργεια σημαίνει εξοικονομούμε χρήματα και προστατεύουμε το περιβάλλον. Δείτε πως μπορείτε με απλό τρόπο να περιορίσετε την κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος από τη χρήση του ψυγείου και της ηλεκτρικής κουζίνας σας
Συμβουλές για «πράσινη» χρήση του ψυγείου σας
  • Προσπαθήστε να κλείνετε την πόρτα το συντομότερο δυνατό.
  • Αν υπάρχει πάγος στα πίσω τοιχώματα των στατικών ψυγείων, προχωρήστε σε απόψυξη.
  • Απομακρύνετε το ψυγείο σας από την απευθείας έκθεσή του στον ήλιο, ή από συσκευές που εκπέμπουν θερμότητα (πχ κουζίνες, καλοριφέρ).
  • Αφήστε λίγα εκατοστά απόσταση του ψυγείου σας από τον τοίχο.
  • Προτιμήστε συσκευές κλιματικής κλάσης SN-T, SN-ST που είναι κατάλληλες για τις ιδιαιτερότητες του ελληνικού κλίματος.

Συμβουλές για «πράσινη» χρήση της ηλεκτρικής κουζίνας σας
  • Μην ανοίγετε συχνά την πόρτα της συσκευής κατά το μαγείρεμα, καθώς έτσι χάνεται μέρος της υψηλής θερμοκρασίας που είχε προηγουμένως επιτευχθεί.
  • Σβήστε τον φούρνο σας μερικά λεπτά πριν το τέλος της διάρκειας μαγειρέματος, εκμεταλλευόμενοι την εναπομείνουσα θερμότητα για την ολοκλήρωση της διαδικασίας.
  • Προθερμάνετε τον φούρνο σας, εκτός κι αν η συνταγή δεν απαιτεί κάτι τέτοιο.
  • Χρησιμοποιήστε το βιβλίο συνταγών για να εξοικονομήσετε ενέργεια και χρόνο.
  • Σκεπάστε κάθε σκεύος που χρησιμοποιείτε κατά το μαγείρεμα στο μάτι της κουζίνας
Συμβουλές για το πως μπορούμε να εξοικονομήσουμε ενέργεια και νερό κατά τη χρήση του πλυντηρίου ρούχων και του πλυντηρίου πιάτων. Με απλές καθημερινές κινήσεις μπορείτε να αποταμιεύσετε χρήματα βοηθώντας παράλληλα το περιβάλλον

Συμβουλές εξοικονόμησης νερού και ενέργειας στο πλυντήριο πιάτων
  • Τοποθετήστε τα μεγαλύτερα και πιο λερωμένα σκεύη στο κάτω μέρος, ώστε το νερό να ρέει ελεύθερα ανάμεσά τους και να επιτύχετε καλύτερη πλύση.
  • Ξεπλύνετε τα πιατικά σας με λίγο κρύο νερό προτού τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο, ώστε να απομακρυνθούν οι λεκέδες πριν στεγνώσουν πάνω σε αυτά.
  • Επιλέξτε πρόγραμμα χαμηλής θερμοκρασίας, αφού για την θέρμανση του νερού απαιτείται αρκετή ηλεκτρική ενέργεια

Συμβουλές για σωστή χρήση του πλυντήριο ρούχων
  • Για λίγα ρούχα μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείται την κατάλληλη λειτουργία του πλυντηρίου σας, διαβάστε στο manual.
  • Προσπαθήστε να μην πλένετε τα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες.
  • Υπάρχουν απορρυπαντικά που σας επιτρέπουν να επιτύχετε άριστα αποτελέσματα πλύσης και σε χαμηλές θερμοκρασίες.
  • Χρησιμοποιήστε την πρόπλυση μόνο για πολύ βρώμικα ρούχα και όχι σε κάθε πλύση.
  • Μην βάλετε υπερβολική ποσότητα απορρυπαντικού, διότι το πλυντήριο θα χρειαστεί περισσότερο νερό για να ξεπλύνει τα ρούχα σας.
  • Τα πλυντήρια με μεγαλύτερη χωρητικότητα κάδου εξοικονομούν ενέργεια και υδάτινους πόρους στο σύνολο των πλύσεων που πραγματοποιούν.
  • Η ενεργειακή κλάση Α++ (Α-20%) υπόσχεται εξοικονόμηση ενέργειας, νερού και σεβασμό προς το περιβάλλον!
  • Η σωστή ενεργειακή χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή έχει πολλαπλά οφέλη. Η προστασία του περιβάλλοντος αλλά και της τσέπης μας μπορεί να εξαρτάται από ορισμένες απλές καθημερινές κινήσεις.
    Υπολογιστές
       
    Συμβουλές για αποτελεσματική λειτουργία:
    • Βεβαιωθείτε ότι ενεργοποιείτε τις δυνατότητες εξοικονόμησης ενέργειας στον υπολογιστή σας. Αυτό επιτρέπει στον υπολογιστή να εισέλθει σε "λειτουργία αναμονής", όταν δεν χρησιμοποιείται - χωρίς να υπονομεύονται οι επιδόσεις του υπολογιστή
    • Απενεργοποιήστε τον υπολογιστή σας έπειτα από ώρες σε αναμονή.
    • Κλείστε πάντα τις οθόνες όταν φεύγετε από το γραφείο. Επιτρέψτε στους υπεύθυνους καθαρισμού να σβήνουν τα φώτα ή τις οθόνες υπολογιστών που βρίσκουν αναμμένα (αλλά καλύτερα να μην τους επιτρέψετε να απενεργοποιούν τους σταθμούς βάσης υπολογιστών).
    • Το γνωρίζατε; Η χρήση της λειτουργίας αναμονής ενός υπολογιστή μπορεί να μειώσει την ενεργειακή του χρήση κατά 70 τοις εκατό!
    • Μπορείτε να εξοικονομήσετε 8-12 € κατ' έτος ανά οθόνη, αν ορίσετε την προεπιλεγμένη λειτουργία αναμονής (δυνατότητα εξοικονόμησης ενέργειας) σε 10 λεπτά.
    • Οι προφυλάξεις οθόνης δεν εξοικονομούν ενέργεια. Οι οθόνες χρησιμοποιούν μέχρι 70% της ενέργειας των υπολογιστών. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία αναμονής και τις δυνατότητες εξοικονόμησης ενέργειας στην οθόνη σας.
    • Αγοράστε μια επίπεδη οθόνη. Καταναλώνουν πολύ λιγότερη ενέργεια και καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο επίσης!
    • Αγοράστε τη μικρότερη δυνατή οθόνη. Η κατανάλωση ενέργειας αυξάνει με το μέγεθος και την ανάλυση της οθόνης.
    •  
      Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς ενός φορητού υπολογιστή. Οι φορητοί υπολογιστές χρησιμοποιούν μόνο 15 έως 25 Watt κατά μέσο όρο, ενώ ένας υπολογιστής και η οθόνη θα μπορούσαν να χρησιμοποιούν μέχρι 300 Watt.
      Εκτυπωτές 

    Συμβουλές για αποτελεσματική λειτουργία:
    • Χρησιμοποιήστε την επιλογή "προεπισκόπηση εκτύπωσης", για να εντοπίσετε σφάλματα πριν από την εκτύπωση.
    • Πριν από την έγχρωμη εκτύπωση, δημιουργήστε ένα ασπρόμαυρο αντίτυπογια επεξεργασία.
    • Αποφύγετε περιττές εκτυπώσεις, όπως έγγραφα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ιστοσελίδων.
    • Χρησιμοποιείτε ανακυκλωμένο χαρτί 
    • Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς ενός εκτυπωτή Ink Jet, επειδή χρησιμοποιούν λιγότερη ενέργεια από τους εκτυπωτές laser και η ποιότητά τους είναι συγκρίσιμη.
    • Εξετάστε το ενδεχόμενο δικτύωσης ενός εκτυπωτή για κοινή χρήση με συναδέλφους.
    • Αγοράστε εκτυπωτές με επιλογές εκτύπωσης διπλής όψης.
    • Το γνωρίζατε; Απαιτούνται 15-20 Wh για την παραγωγή ενός κομματιού παρθένου χαρτιού
     Φωτοαντιγραφικά μηχανήματα
       
    Συμβουλές για αποτελεσματική λειτουργία:
    • Απενεργοποιείτε το φωτοαντιγραφικό μηχάνημα τα Σαββατοκύριακα και τα βράδια.
    • Ενεργοποιήστε τις δυνατότητες εξοικονόμησης ενέργειας.
    • Χρησιμοποιήστε την επιλογή εκτύπωσηςδιπλής όψης, για να περικόψετε τις δαπάνες τροφοδοσίας χαρτιού και να εξοικονομήσετε χαρτί.
    • Βρείτε το φωτοαντιγραφικό μηχάνημα κατάλληλου μεγέθους για το γραφείο σας. Η κατανάλωση ενέργειας συνήθως αυξάνεται με το μέγεθος του φωτοαντιγραφικού μηχανήματος.
http://ilektroaytomatismoi.blogspot.gr/2014/01/159.html
Επιλογή: Thomas Skoy